가벼운 등산 & 트레킹 후기 (초보 추천 코스)

운동을 좋아하지는 않지만 가끔 자연을 느끼고 싶을 때가 있습니다. 이번 주말, 가볍게 다녀온 등산 & 트레킹 후기를 소개합니다.
고된 산행이 아닌, 초보자도 충분히 소화할 수 있는 코스 위주로 다녀왔고, 풍경과 공기에 힐링 그 자체였던 시간이었어요.
처음 등산을 시도하시는 분들께 도움이 될 수 있도록 코스 추천, 준비물, 느낀 점까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다.

1. 내가 다녀온 트레킹 코스 소개

이번에 다녀온 곳은 서울 인왕산 둘레길입니다. 왕복 약 5km로 1시간 30분 정도 소요되는 코스였으며,
경사가 급하지 않고 잘 정비된 길이 많아 등산 초보자에게 안성맞춤이었습니다.
서울 시내가 한눈에 내려다보이는 전망대에서는 감탄이 절로 나왔고, 자연과 도시가 함께 어우러진 풍경이 정말 인상 깊었어요.

2. 어떤 준비물이 필요할까?

가벼운 등산이라 해도 준비물은 꼭 챙겨야 합니다. 무리하지 않도록 간단한 용품만 가져갔는데도 매우 유용했어요.

• 편한 운동화 또는 등산화 – 미끄러지지 않는 바닥 필수
• 간단한 물과 간식 – 바나나, 에너지바, 생수 등
• 모자와 선크림 – 햇볕이 강한 날엔 필수
• 작은 수건 – 땀 닦기에 유용
• 백팩 – 양손이 자유롭도록 하기 위해

3. 걷는 동안 느꼈던 것들

일상에서 벗어나 숲길을 걸으니 머릿속이 정리되고 기분이 맑아지는 느낌이 들었습니다.
걷는 리듬에 따라 생각도 따라 움직이고, 핸드폰을 잠시 내려놓는 순간 주변의 새소리, 나뭇잎 소리가 귀를 채웠습니다.
운동 효과도 물론 있었지만, 심리적인 리프레시가 더 크게 다가왔습니다.

4. 초보자를 위한 추천 등산 & 트레킹 코스

• 서울 북악스카이웨이 팔각정 코스 – 가볍게 걷기 좋은 평탄한 길
• 남한산성 둘레길 – 역사와 자연을 동시에 체험
• 부산 금정산 범어사 코스 – 숲이 울창하고 경사 완만
• 대구 앞산 둘레길 – 전망대와 쉼터가 잘 되어 있음
• 제주 사려니숲길 – 힐링을 위한 최고의 코스

5. 등산 후기는 이렇게 정리해보세요

등산이나 트레킹을 다녀온 뒤 간단히 기록을 남겨보는 습관도 추천드립니다.
걷는 거리, 소요 시간, 코스별 난이도, 느낌 등을 기록하면 나중에 다시 가볼 장소를 정할 때 많은 도움이 됩니다.
요즘은 노션, 인스타그램, 블로그 등으로 감성 후기를 남기기도 좋아요.

6. 가벼운 등산이 주는 심리적 효과

몸을 움직이고 땀을 흘리면 스트레스 호르몬이 줄고, 행복 호르몬이 증가한다고 하죠.
실제로 집에만 있던 날과 등산 후의 기분은 확연히 달랐습니다.
간단한 운동을 통해 자기 효능감을 느끼고, 나 자신에게 집중하는 시간을 만들 수 있었습니다.

마무리하며

등산은 절대 어려운 활동이 아닙니다. 코스를 잘 고르고, 무리하지 않는 페이스만 유지한다면 누구나 즐길 수 있는 최고의 힐링 방법입니다.
자연 속을 걷는다는 것 자체가 큰 에너지가 되고, 걷는 동안 나 자신과 조용히 마주할 수 있는 시간도 만들어줍니다.
이번 주말, 복잡한 도시를 벗어나 가벼운 산책 등산을 해보시는 건 어떨까요?