요가 필라테스 입문

요가&필라테스 초보를 위한 입문법 건강한 몸과 마음을 위한 운동을 찾고 있다면 요가와 필라테스가 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 특히 초보자라도 부담 없이 시작할 수 있어 20~30대뿐 아니라 전 연령층에서 인기가 높아지고 있습니다. 오늘은 요가와 필라테스를 처음 시작하려는 분들을 위해, 입문 시 꼭 알아야 할 기본 정보와 추천 방법을 소개합니다. 1. 요가와 필라테스의 기본 차이 이해하기 … Read more